如何快速适应国外的大学生活？孩子的这些秘密

近期，留学生安全、心理健康话题备受瞩目。前几天小编看到又一名中国留学生疑因抑郁自杀，原因可能是为情所困，终日抑郁，用自杀终结生命，着实令人惋惜！！名校光环下的他们有多少痛苦不堪的经历，或者不适应国外的生活，或许有很多不为人知的秘密...

父母辛苦了多半辈子，有条件让孩子出国留学，为的是接受更好的教育，学有所成，用自己的能力与才华回馈家庭与社会。然而，出国留学看上去特别轻松，又有多少人真正去关注留学生群体，本文是小编整理了留学生压力大易患抑郁症？如何快速适应国外的大学生活，千万要读完，下面和小编一探究竟~

一、教你玩转美国大学生活

不管你是打算到美国的哪个州的哪个学校学习和生活，这都将是珍贵的人生之旅，美国的大学生活和中国的大学生活迥然不同，所以要让在美国的每分每秒实现价值最大化，嗯，小编这各支招儿大神又来支招儿了，给大家支支七招儿，帮助大家快速融入美国的大学生活。

1.做足文化功课

美国是是世界上大多数年轻人的向往之地，放飞自由翅膀的摇篮。世界各地的人民把不同的文化和饮食带到美国这个文化大熔炉，这里总会有很多的事情在发生，当然这里的生活并不是像好莱坞大片里一样绚烂，也不全是像了不起的盖茨比里那样繁华落尽。美国人大部分都是很友好开放的，但并不是所有人都喜欢party的，多花些时间学习美国的文化，融入美国的文化，也可以了解一下当地的文化，当地的历史，多了解一些背景知识总是有利于自己的融入生活的。

2.享受美国的Diversity

人人都知道美国的特点之一就是Diversity，可是当自己真的进入那样的文化圈子的时候又开始不适应，这种感觉出现的时候是正常的，大胆的接受这样的变化的来临吧，去美国就是为了体验别样的人生的，当机会来了的时候，抓住机会，享受那一刻。到了美国之后，小编建议，入学的第一件事就是Orientation，这是头等大事，这是认识其他国际生的首要途径，有想法就去表达，多和大家一起交流。

3.融入大学生活

去了之后要么住学校宿舍要么就是住在学校周围的自己租住的房子。这就构成了自己的生活圈子，把这里当成自己的家一样，和他人多交流，多和大家交朋友，虽然和别人一起租住房子，但是这正是绝佳的交流机会，一定要抓住这样的机会和大家沟通，一旦自己能够适应这样的生活，就可以和周围的小伙伴保持良好的关系。

4.尝试旅行

众多的自然景观和人文景观坐落于美国，既然来到美国上学，一定要在假期多出去旅行。到大峡谷去冒一次险，在金门桥前秀个恩爱，看看闻名世界的自由女神像。美国的景点数不胜数，虽没有机会游览所有的景点，但是还是多出去走走。

5.加入一个组织

到了美国之后，大家就可以看到这样一个事实：大学生们在学校里都很活跃。大学里会有很多的club或者很多的活动，学生们可以根据自己的喜好来选择。当然，运动，在美国的大学生生活里占据了很大一部分，参加一个学校的运动俱乐部真是极好的，不仅可以强身健体，还可以交朋友，有机会接触更多的本土老美。

6.大胆发展自己的爱好

到美国学习并不意味着要完全改变自己，把自己彻头彻尾改变了，这是不可能的，需要做的是让自己融入美国，还是需要坚持自我的，保持自己的个性，这样，就会有可能拥有一个难忘的大学生活，记住：千万不要自己闭门造车！学校周围会有很多海报，可以报名参加自己感兴趣的兴趣小组，玩B-Box也好玩摇滚也罢，总之，在学习之外，总得给自己找点乐子 ，这就是生活的调味品。

学生组织也会经常组织一些学生活动，可以找几个朋友一起去参加活动，参加一些学术会议、讲座，或者是一些联谊会，这些都是增长见识的好机会。

7.保持包容的心态

国际生在美国最需要注意的一点就是保持一颗包容的心，由于不同的文化背景和地理差异等，在美国会遇到各种各样的人，各种各样的生活方式，面对这些的时候都不要吃惊，或许别人看到你的时候也觉得很新奇呢。EssayHP提示，记住，抛弃固有的思维模式，尝试接受新事物，大学是人生的美好时光，为自己设定一个目标，为着自己的目标扎实努力，稳步向前。

8.外出不要带太多的现金

出国携带过多的现金很麻烦，超过5000美元就要进行申请。对学生而言，汇票和旅行支票是最好的方式。

9.就医和保险

看病需要预约。医院会有接待员与你对接。到达美国后，记得要办理医疗保险，国际学生的医疗保险是强制的。

要注意牙医不在保险范围之列，所以出国前最好做一次全面的口腔检查；近视的同学可以多带几副眼镜，因为配眼镜还必须先看眼科医生。

10.住宿

选择住处的时候，先询问同学这个地方是否适合住宿，并向当地房管局索取通过安全检查的房屋清单。有些城市提供安全检查服务，并备有通过检查的房屋清单。可通过该清单了解打算租赁的房屋是否适合居住。同时要询问房主是否同意你自己做饭吃。

11.饮食

如果选择在学校吃饭，一定要选择好数量，因为每周会清零，吃不完也不会退钱。在美国，大部分州的自来水是可以直接饮用的。刚开始你可能会觉得十分别扭，因为自来水有种特别的味道。不过这的确是可以饮用。曾有机构做过测试，发现自来水的卫生程度比超市卖的某些矿泉水要高。并且喝自来水而非瓶装水有利于保护环境。但是记住，千万不要喝热水口出的自来水哦，因为两边的水源是不一样的，用于热水的自来水质量是远远低于冷水龙头所出的。

12.喝冰水

相信很多中国人，特别是年龄稍大的人，都有喝热水的习惯。这个对于很多西方国家的人是不可想象的。在美国的餐厅里，通常服务员都会给你一杯加满冰块的水，而通常只有亚洲餐馆才会提供热水。对此，很多女生会十分不习惯。那你可以做的就是让服务员不要加冰或者是点一份热饮。

13.小费

在美国给小费是一个很常见的现象，从餐厅吃饭、坐出租车、让酒店工作人员帮你拿行李等等，都需要给一定数额的小费作为给对方劳动的一个认可和补偿。那么小费应该给多少呢，大部分情况是占你消费数额的15%左右。当然你可以根据这家餐厅/酒店的高级程度，服务的质量有所调整。但是不给小费一般是一种不礼貌的行为，而且会让你成为不受欢迎的客人。

14.小礼物

大家可以带些具有中国特色的小礼物给外国朋友或者老师，他们很喜欢这些。

二、英国留学不为人知的秘密有哪些？

1.有太多的书要看

在英国读书，首先面临的就是不同的教育体系和教育方法，如果套用中国的教育方法，那么你在英国很难读好书。对于想好好学习的朋友，上课多跟老师和同学讨论交流，课后office hour多跟老师交流他们也会欢迎的);图书馆书籍资源非常丰富也可以好好利用;当然如果课程很难不好通过大家还可以组成小组一起促进学习。

2.你的课程安排可能会很混乱

多半来英国读书的都是读研究生，既然称之为研究生，基本上就是需要你自主学习，除了正课之外，所有的选修课程都需要你自己权衡和安排，有些同学还需要兼顾兼职等问题，所以课程安排可能就会更混乱了。

3.学业有余还是可以多参加一些学校的活动

一方面是可以体验到学校各种有意思的活动，一方面可以多认识一些人——参加活动决定有利于自己的交流沟通，更多的是跟不同文化的交流。例如球迷们，有生之年去看一场英超吧!

4.口音

老师们不全都是英国人，甚至有可能你的老师都不是英国人，所以最好提前从各种渠道听听其他国家的英语口音，如果不行就至少准备个录音笔先，保证能听懂。

5.至少要经历三次签证的’阵痛’

签证，永远是中国学生的痛。从出国前的学生签证;到来了英国之后，想去其他欧洲国家旅游的申根签证;然后再是毕业典礼将至，为父母申请的探亲签证。非欧盟国家的学生永远在为签证而苦恼。

6.全职学习和旅游真是’鱼和熊掌不可兼得’

由于英国的硕士研究生只有一年，所以想要在这期间既学习又周游欧洲，真的是很不容易啊!通常情况下，游遍了整个欧洲可能就需要赶deadline;亦或是写完论文后只剩几天的时间，玩不痛苦。所以说，鱼和熊掌真的难以兼得啊!

7.虽然你没有太多时间，但是还是嫉妒有兼职的同学

如今能够留在英国工作的机会越来越少，但是有机会在英国兼职却不失为一个很好的体验，而且回国找工作还能加分。不过，学业和游玩已经占据了大量的时间，所以基本没什么空兼职。真的遇到找到兼职的同学，那叫一个羡慕嫉妒恨啊!

8.你的同班同学可能对你的国家很有兴趣

作为中华文明的发源地，很多来自其他国家的同学对你所来的地方十分有兴趣，他们会有各种各样的问题。比如说：你们是不是都吃狗肉啊？你们为什么没有Facebook啊？你们为什么没有蓝眼睛的人呢？反正什么问题都有，让你摸不着头脑。

9.或者，你的同学多半来自中国

亦或是报道的第一天你就发现同班同学有一半以上来自中国或者东南亚，也难怪，英国，尤其是英格兰的大学，中国留学生的数量是名列前茅的。

10.英国人与酒

英国人酷爱喝酒，各种party各种活动也少不了酒;而且在英国买酒相对中国便宜很多，也不似国内去酒吧总喝到假的，总之为了丰富生活可以适当喝点酒。

11.争取多认识点local，或者其他国家的已就业朋友

自己读书的在学校时候就基本只跟中国人交流，有时候甚至方言交流无障碍，结果回来之后英文水平下降是一方面，另外一方面就觉得出了趟国却感觉跟外国同学几乎没怎么交流。

12.签证到期之日就是跨国恋的分手之时

一段异国恋情开花结果的几率有多高呢？谁也说不准，不过，通常异国恋结束的时候就是你签证到期之时。So sad……

13.毕业后留英工作机会

难得这是一个十分残酷的话题，很多华人学生想要留在英国工作，然而，近些年来不断提高的签证门槛，让很多人没办法留在英国。

14.珍惜留学的日子

精神饱满、雄心勃勃，却要在无聊与平庸中挣扎;独立自我、热情友好，身边的朋友却都若即若离;兢兢业业、刻苦勤勉，时间却不对你多一丝眷恋。你是遇见的人的过客，遇见的人是你的风景。

如泰戈尔说的：’人的青春时期一过，就会出现像秋天一样的优美成熟时期，这时，生命的果实像熟稻子似的在美丽而又平静的气氛中等待收获。

另外，作为家长而言多给予孩子一些关爱，让他们的获得更多的安全感，激励他们永远精进一步，更快的融入国外的大学生活。

以上是小编给大家分享的全部内容，希望大家可以受用，享受愉快的留学之旅！愿大家学业、事业有成绩！

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